Hauvette&Co
Notre méthode
Affinée lors de ces 20 dernières années de coaching, notre méthode est avant tout pragmatique : il s'agit d'un ensemble de techniques et de savoir-faires, simples et efficaces, qui vous permettront d'apprivoiser vos réactions émotionnelles, de gérer les tensions interpersonnelles et de déployer pleinement tout votre potentiel.
(Re)découvrez nos principes avec les 12 épisodes de notre série "Tout va bien !"
Episode 1 : Tout va bien ! Sortir par le haut
Pourquoi le stress déclenche des comportements et des réactions émotionnelles que nous regrettons par la suite. Et que pouvons-nous apprendre de ces apparents défauts pour apprivoiser nos réactions... et celles des autres !
Episode 2 : Apprivoiser l'agressivité
Premier type de comportements sous stress : les réactions agressives, cassantes, les comportements de "Lutte". Comment les reconnaitre et comment les apprivoiser, chez nous et chez les autres.
Episode 3 : Utiliser l'agitation
Deuxième catégorie de comportements sous stress : les réactions d’agitation, d’évitement, les flots de parole, les comportements de « Fuite ». Comment les comprendre, les prévenir et les utiliser.
Episode 4 : Utiliser ses blocages
Troisième type de comportements sous stress : les réactions de blocages, de tétanisation, de découragement, les réactions de "Repli".
Episode 5 : Danser avec les crocodiles
Pourquoi et comment cesser de prendre ces réactions émotionnelles qui nous gênent tant, à rebrousse-poil. Comment apprendre à danser avec notre cerveau reptilien en utilisant à notre profit les messages qu'il nous envoie.
Episode 6 : Respirer pour enclencher une spirale positive
Première technique pour nous calmer lorsque nos réactions émotionnelles prennent le dessus : la cohérence cardiaque, une technique de respiration aussi simple qu'efficace.
Episode 7 : Nous connecter à nos sources de bien-être
Présentation d'une deuxième technique pour nous calmer dans les situations les plus tendues : l'ancrage.
Episode 8 : Utiliser nos positions d'excellence
Troisième technique : identifier des "positions d'excellence" qui nous permettent d'activer notre système nerveux parasympathique sur demande pour nous sentir à l'aise dans les situations délicates.
Episode 9 : Désamorcer les conflits par l'écoute
L'écoute est notre arme la plus efficace pour gérer les tensions et mener à bien nos conversations les plus délicates tout en construisant des relations saines et efficaces : voici mon mode d'emploi pour la mettre en œuvre.
Episode 10 : Alterner affirmation et écoute
Comment utiliser l'écoute pour :
-
désarmorcer les réactions de nos interlocuteurs
-
transmettre nos messages de façon claire et ferme
-
obtenir les résultats que nous voulons sans passer en force.
Episode 11 : Démarrer une conversation difficile
Une structure de message simple et efficace qui nous permet de transmettre nos messages les plus délicats tout en évitant les réactions adverses que ceux-ci pourraient entraîner chez notre interlocuteur.
Episode 12 : Changer de perspective
En faisant évoluer notre regard sur les comportements en entreprise, les nôtres et ceux des autres, nous avons la possibilité d'accéder, individuellement et collectivement, à tout notre potentiel. Les bénéfices en termes d'efficacité et de bien-être sont considérables !